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人正常一天喝多少水?（人正常一天喝多少水）

2024-06-06 03:31:09 来源：

导读大家好，关于人正常一天喝多少水?，人正常一天喝多少水可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...

大家好，关于人正常一天喝多少水?，人正常一天喝多少水可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、人正常一天大概喝1200-1500ml的水会比较合适，因为每天水的入量和出量要保持基本的平衡。

2、每天水的出量大概尿液是1500ml，粪便150ml，呼吸和皮肤蒸发分别带走350ml和500ml，加起来人一天排出体外的水分约为2500ml。

3、而人一天进入到体内的水，来自于食物当中的水是1000ml，营养素自身代谢产生的内生的水是300ml，如此计算，需要补充进来喝进来的水大概在1200-1500ml之间。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：人正常一天喝多少水

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