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大家好,关于坐月子能吃什么水果下奶,坐月子能吃什么水果可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、坐月子期间没有什么水果是绝对禁忌的,但是同孕期相比,在产褥期,尤其是需要母乳喂养的产妇,为了哺乳乳汁能更加丰富、多面化、多元化营养,产褥期的孕妇依然会需要保证营养的均衡。
2、就营养的均衡而言,不仅仅要求要有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还需要有额外的多种维生素以及矿物质,包括钙、铁等等。
3、因此,水果大部分都是补充维生素和矿物质非常好的来源。
4、所以,就水果本身而言,并没有什么水果是绝对禁忌的,坐月子期间几乎所有的水果都是可以吃的。
5、但是由于在月子期间,毕竟胃肠道的功能不是特别好的状态,尤其不建议吃过于冰凉的、从冰箱里面冷藏时间较久的水果。
6、一方面由于冰箱里面冷藏时间过长,会增加李斯特菌等这些特异性的细菌感染,一旦吃了这些不洁食物的话,将会引发胃肠道甚至全身的症状。
7、另一方面过于冰凉的食物,对于产妇的牙齿以及产妇的胃肠道也会产生一些不良刺激,所以还是要在保证营养均衡的时候,尽量食用一些常温的食物。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 坐月子能吃什么水果
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