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神经衰弱有哪些症状（失眠怎么快速入睡）

2024-06-09 21:36:15 来源：

导读大家好，关于神经衰弱有哪些症状，失眠怎么快速入睡可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...

大家好，关于神经衰弱有哪些症状，失眠怎么快速入睡可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、最快的办法就是通过了西药口服，可以口服，安定片，阿普唑仑片，谷维素片，安神补脑液，枣仁安神胶囊。

2、另外睡觉之前不要玩手机，有不少人养成了睡觉之前玩手机的习惯，这样就会影响睡眠。

3、不要提前上床睡觉，要按规定的时间上床睡觉。

4、白天多做一些运动，产生一定的疲劳感也容易入睡。

5、睡前喝一杯牛奶，可以看看书籍，有的人一看书就容易发困。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

标签：失眠怎么快速入睡

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