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大家好，关于什么是易瘦体质怎么变成易瘦体质，怎么变成易瘦体质可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、人体并没有什么易瘦体质，或者易胖体质之说。
2、人的高矮胖瘦都是与遗传因素有一定的关系，与后天的饮食，生活习惯等因素也有很大的关系。
3、如果想要保持比较瘦的体型的话，首先饮食上就要充分地控制，少吃高热量的食物，要规律一日三餐，多吃蔬菜、水果以及营养丰富的食物，但是油脂的摄入要减少。
4、另外要注意必须要规律地加强运动，可以每天进行适当的慢跑，或者快步走等运动，都是非常有利于体重减轻的。
5、想要变瘦不能够寄希望于减肥药，减肥药的副作用都比较大，很容易导致严重的营养不良，或者严重的腹泻、恶心，甚至引起厌食症，还有一些精神神经系统的疾病。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎么变成易瘦体质
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