导读 大家好，关于腰肌劳损该如何恢复锻炼，腰肌劳损该如何恢复可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于腰肌劳损该如何恢复锻炼，腰肌劳损该如何恢复可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、病情分析：对于腰肌劳损的患者，如果是处在急性发病期，这个时候需要卧床休息，避免过度劳累以及弯腰负重，避免腰部受凉，注意保暖，同时还可以配合针灸、理疗、推拿、按摩等物理治疗方法，局部可以外敷一些活血化瘀的中药贴膏。
2、在病情缓解期可以适当的做一些运动，以加强腰背肌力量，防止腰肌劳损再次复发。
3、例如可以做5点支撑、小飞燕以及倒走运动，每天坚持做上述运动，就可以增加腰部肌肉的力量，使腰肌劳损得到更好的恢复。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 腰肌劳损该如何恢复
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！