导读 大家好，关于背部肌肉僵硬如何锻炼才能变软，背部肌肉僵硬如何锻炼可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家...
大家好，关于背部肌肉僵硬如何锻炼才能变软，背部肌肉僵硬如何锻炼可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、病情分析：背部肌肉僵硬的锻炼：五点支撑试验，仰卧起坐法和小飞燕试验都是锻炼腰背部肌群的主要方法。
2、腰背部肌肉僵硬都是长期肌肉痉挛及劳损导致的。
3、还有久坐，久站，长时间的不良姿势导致的劳损。
4、治疗时可以进行局部肌肉按摩，松解肌肉痉挛状态，热毛巾湿敷，加强腰背部肌肉的功能锻炼，增强肌肉力量，延缓肌肉劳损，必要时可以进行理疗，红外线照射。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 背部肌肉僵硬如何锻炼
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