喝水减肥吗是喝开水吗（只喝水减肥吗）

大家好，关于喝水减肥吗是喝开水吗，只喝水减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、只喝水体重肯定会下降，但这不是减肥，而是损害我们的身体。

2、肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式带来肥胖。

3、我们要减重，根本方法是减少摄入的热量，增加消耗的热量。

4、只喝水不能摄入热量，但不能造成身体真正的减重，会带来身体的损伤。

5、很多超重肥胖的朋友希望自助减重、轻松减重，比如21天瘦身法、巫婆汤、过午不进食减肥法、水果减肥法、按摩减肥、针灸减肥，甚至只喝水减肥。

6、这些所谓的偏方秘诀，共同的都是毁身体，不让合理均衡的饮食，造成体重下降，减少的是水、脂肪和肌肉，会造成营养不良，会出现体重反弹，甚至造成身体的损害，往往屡战屡败，大病一场，不得不放弃。

7、我们要想减重，应用科学的医学营养减重和生活方式来帮助我们，合理均衡的营养、适度科学的锻炼、戒烟限酒、良好的作息、充足的睡眠，同时心理的平衡非常重要。

8、没有减肥的偏方和秘诀，只有科学的方法，长期坚持才能帮助我们减肥，带来健康。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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