导读 大家好，关于平板支撑减肚子吗!每天做多少，做平板支撑减肚子吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一...
大家好，关于平板支撑减肚子吗!每天做多少，做平板支撑减肚子吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、平板支撑主要可以锻炼臂部、胸部及腰腹部核心肌群，对减脂塑形，美化肌肉线条有好处。
2、所以，可以减肚子。
3、但是，由于该动作主要是用来锻炼肌肉的，如果单纯靠这个来减腹部脂肪效果并不太好，尤其是对腹部脂肪较厚的人来说。
4、减肚子的话建议先减脂，需要饮食调控，并配合一定的有氧训练，待全身减脂了，平板支撑训练的效果会更好。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 做平板支撑减肚子吗
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！