吃什么食物补肾壮阳持久（吃什么食物补肾壮阳）

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1、补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。

2、保证体内的阴阳平衡本身也符合中医学的理论，一般来说比较健康的直接的补肾壮阳方法就是食补，因为每天都要吃饭，所以只需要在吃的问题上稍加用心就可以达到效果。

3、日常可以吃到具有补肾壮阳的食物都有哪些？首先，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以让男性朋友迅速的恢复体力，同时一些日常并不常见到的肉类，比如鸽子肉、驴肉、狗肉等都是补肾壮阳的食物，这样的食物建议大家选择性的来食用。

4、另外，松子也是非常具有补肾壮阳的作用的食物，男性朋友可以多吃一些。

5、枸杞、牡蛎、鳝鱼都是可以来食用的。

6、补肾阳的食物有时候会有一些禁忌，比如鱼类，鲈鱼、泥鳅、黄花鱼都具有这样的作用。

7、而鲈鱼就不能和牛、羊肉一起吃，泥鳅是不可以和狗肉一起吃的，黄花鱼对于本身过敏体质的人是不太适宜，可能会诱发哮喘等过敏性疾病的发生。

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