导读 大家好，关于两种维生素专治失眠，褪黑素是什么药可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1...
大家好，关于两种维生素专治失眠，褪黑素是什么药可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、褪黑素是补充人体内褪黑素的药物，其实人体的松果体也会分泌激素，其就叫做褪黑素。
2、分泌有周期性限制，比如白天分泌很少，晚上凌晨2点时达到分泌的高峰，但是随着年龄增加，人体分泌褪黑素的量可能会减少。
3、所以适当补充褪黑素有一定好处，可以增加睡眠时间，改善睡眠质量，也可以缓解抑郁等症状。
4、一定要注意的是必须确定体内缺乏褪黑素才建议使用褪黑素，不要长期使用，也可以通过适当的体育锻炼、饮食调节、生活规律改善调节睡眠。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 褪黑素是什么药
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