睡不着按摩三十秒入睡（失眠按什么穴位）

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1、治疗失眠的穴位有很多，常用的穴位有以下几对：第一对是百会穴配四神聪。

2、这五个穴位位于巅顶，在大脑中动脉的头皮投影区内，具有升阳举陷、健脑安神之效，能够增加脑部供血，促进脑代谢。

3、第二对是心俞穴配脾俞穴。

4、这两个穴位属于背俞穴，是心脾之气血输注于背部的通道，具有补益心脾、养心生血之效。

5、第三对是神门穴配内关穴。

6、神门穴是手少阴心经的原穴，内关穴是手厥阴心包经的络穴，两穴相配伍能够宁心安神、理气宽胸。

7、第四对是申脉穴配照海穴。

8、这两个穴位是阴跷脉和阳跷脉的穴位，具有司眼睑之开合的疗效，能够双向调节睡眠。

9、第五对是涌泉穴配太冲穴。

10、涌泉穴是足少阴肾经的井穴，太冲穴是足厥阴肝经的原穴，两穴相配具有滋补肝肾、疏肝益精之效。

11、第六对是印堂穴、安眠穴。

12、这两个穴位属于经外奇穴，具有镇静安眠之效。

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