如何调理失眠多梦女性（如何调理失眠）

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1、对于失眠的调理：　　首先，针对各种功能性疾病或者器质性疾病引起的失眠，要采取病因治疗，同时也可以给予病人非药物的调理。

2、　　其次，可以进行心理治疗，告知患者睡眠的本质，让患者解除心理负担，同时要养成良好的睡眠习惯以及各种配合治疗。

3、　　再次，病人还可以进行放松疗法，比如练气功、瑜伽、太极拳等都能够调整睡眠，对于全身的肌肉放松也有一定的效果。

4、　　最后，还可以配合着各种理疗，比如中医的针灸、按摩，也可以采用水疗等来改善失眠，必要的时候可以选用药物，临床上可以选用中药汤剂的调理，也可以选用西药的镇静安眠药，建议在医师的指导下口服。

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