有益菌和益生菌的区别是什么（有益菌和益生菌区别）

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1、有益菌和益生菌区别是定义不同、来源不同等，有益菌、益生菌是两种不同的微生物，通常被引入身体，以帮助维持肠道健康。

2、 定义不同：有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌。

3、益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。

4、 2、来源不同：有益菌是通过种植在食品中，或在自然环境中分离提取得到。

5、益生菌是在乳制品或富含蛋白质的培养基中培养并提取，口服后到达肠道内进行生长。

6、 除上述区别外，还存在存活能力的差异，且两者功能不同。

7、 在日常生活中，可以食用酸奶、奶酪、泡菜、豆豉等发酵食品来补充益生菌，这些食品含有丰富的营养物质和益生菌，可平衡人体内需要的营养物质，以免营养不良。

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