血脂高有哪些症状出现（降血压有什么好方法）

大家好，关于血脂高有哪些症状出现，降血压有什么好方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、若患者有高血压病史，那么我们就需要患者口服ccb类药物，以使血压维持平稳。

2、但是，药物治疗跟生活方式饮食的改善都是有密切的关系的，所以说调整生活方式对治疗高血压也是很重要的，可以通过以下的方式来改善高血压：减肥并保持健康体重。

3、2、经常锻炼，每天至少锻炼30-60分钟，可以使血压降低，4-9个mmHg。

4、3、健康饮食，多吃富含全谷物，水果和蔬菜及低脂肪乳制品的饮食。

5、4、降低钠盐的摄入，限制减少饮食中的盐，使用量也能降低2-8mmHg。

6、5、少喝酒。

7、6、避免烟草产品和二手烟。

8、7、减少咖啡因摄入量。

9、8、改善压力，心理压力和焦虑也会暂时升高血压。

10、9、要做好定期监测，饮食上我们可以多吃芹菜、山药等滋阴的药物，中医认为，高血压主要跟肝阳上亢，肝火上炎有很大的关系，所以说我们可以适当的通过服用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等适当的调理血压。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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