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1、端腹一般来说是不能达到瘦肚子的效果的。
2、要想有效的瘦肚子可以运用以下方法:首先要站直身体,尽量将身体保持前倾,双腿开立与肩同宽,之后将双手高举,慢慢的将上体弯曲下来,双手碰触地面,双腿保持紧绷可以减肚子;另外还可以做仰卧起坐、平板支撑等也可以瘦肚子;此外不能耐受运动者可以顺时针按摩肚子,也可以有一定的瘦肚子的效果。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 端腹能瘦肚子吗
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