导读 大家好,关于减肥减重减脂的区别,减肥和减脂的区别可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!...
大家好,关于减肥减重减脂的区别,减肥和减脂的区别可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、减肥和减脂是两个不同的概念,主要区别如下:减肥是体重的减轻,但身体的整体形状不一定有变化;减脂是减少脂肪堆积,体重不一定有减轻,但身体形状有所改变。
2、2、减脂不一定会减轻体重,脂肪的体积很大,同样重量的脂肪体积比肌肉要大得多,所以脂肪含量多,机体容易显得臃肿,成功减脂后体重下降的不一定会很多,但身体形态会更加有型。
3、3、减肥不一定能够减少体脂含量,有可能减去的是水分;但减脂会使体脂含量明显的降低。
4、所以真正有效的减肥方式,是通过减脂来减少机体皮下和内脏脂肪堆积,通过增加运动量来增加肌肉强度,有效的减肥体重不一定明显减轻,但体脂含量、体型会明显改善。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 减肥和减脂的区别
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