孕妇能吃橘子吗 孕早期（孕妇能吃橘子吗）

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1、在水果中，橘子作为一种味道鲜美、酸甜可口、容易消化的水果，深受孕妇的欢迎。

2、橘子作为富含维生素、微量元素和矿物质的食品，在孕期尤其是孕早期的营养均衡中，可以占有非常重要的地位，可以建议孕妇多吃橘子。

3、但是要注意，孕期要避免了吃刚从冰箱中拿出的橘子，因为刚从冰箱中拿出的橘子温度比较低，孕妇不宜吃寒凉的食物，容易造成消化系统的功能紊乱。

4、孕期由于孕妇自身营养需求和胚胎的营养需要，孕期的营养就显得非常重要。

5、孕期推荐合理的膳食搭配，粗细搭配，均衡的搭配。

6、建议孕妇多食入富含有优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等等，或者是一部分豆制品。

7、另外，建议孕妇多吃新鲜的水果和蔬菜，注意每天吃1-2个鸡蛋，注意牛奶的摄入。

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