睡觉喝酸奶会发胖吗(喝酸奶会发胖吗) 吃桃子可以减肥吗?(吃桃子可以减肥吗) 中暑的人吃什么好得快(中暑的人吃什么好) 提前吃叶酸有什么好处(吃叶酸有什么好处) 荨麻疹是怎么引起的?严重吗?(荨麻疹是怎么引起的) 感冒发烧喝什么粥比较好(感冒发烧喝什么粥) 糖尿病大脚趾头疼是怎么回事(大脚趾头疼是怎么回事) 芭蕉心有什么功效(芭蕉心的功效与作用是什么) 奥勃兰是什么药(奥勃兰治疗什么的) 肌张力分级的评定标准量表(肌张力分级的评定标准) 总前列腺特异性抗原偏高7.5(总前列腺特异性抗原偏高) 早上醒来浑身没劲酸痛(早上醒来浑身酸软无力是怎么了) 小孩咳嗽贴哪个位置图(小孩咳嗽贴哪个位置) 青少年吃什么钙片有助于长高女生(青少年吃什么钙片有助于长高) 四维彩超与三维区别(四维彩超和三维的区别有哪些) 西咪替丁片的功效与作用(西米替丁的功效与作用) 花甲的营养价值有哪些(花甲营养价值及功效) 孕妇羊水破了多久会生(剖腹产会羊水栓塞吗) 流产后20天来月经正常吗(流产后多久来月经) 头晕手脚麻是什么病的前兆(头晕手脚麻怎么回事) 40岁生二胎好吗女性(40岁生二胎好吗) 怀孕打肝素针什么作用(怀孕打肝素的作用是什么) 跑步大腿皮肤痒怎么回事(跑步大腿皮肤痒是什么原因) 吃过饭胃疼想吐是什么原因(胃疼想吐是什么原因) 眼睛会出现闪光怎么处理(眼睛闪光怎么回事) 男人吃韭菜壮阳吗是真的吗(男人吃韭菜壮阳吗) 中央型胎盘前置是什么意思(胎盘前置是什么意思) 鼻子上长脓包型痘痘是什么原因怎么办(鼻子上长脓包型痘痘是怎么回事) 感觉阑尾的地方有东西(感觉阑尾位置隐隐作痛是怎么回事) 胆囊疼痛在哪个部位?(胆囊疼痛在哪个部位) 高原反喝葡萄糖行吗(高原反应喝葡萄糖有用吗) 隐形眼镜戴反会怎样?(隐形眼镜戴反会怎么样) 做心电图之前能吃早饭吗(做心电图之前可以吃东西吗) 激光手术治近视眼好处与坏处(激光手术治疗近视利弊) 乙流发烧几天能测出来(乙流发烧几天) 怀孕为什么要检查甲功五项查的是什么(怀孕为什么要检查甲功五项) 什么是egfr斜率(什么是EGFR) 盐酸左氧氟沙星片治疗拉肚子么(盐酸左氧氟沙星片治疗拉肚子吗) 孩子总是吐奶怎么办(孩子总吐奶是什么原因) 老年痴呆症怎么治疗有什么好的办法(老年痴呆症怎么治) 腰间盘突出颈椎病怎么治疗好(颈椎病怎么治疗好) 空腹能吃西瓜吗傍晚(空腹能吃西瓜吗) 身上长热毒怎么治(身上长热毒怎么办) 从不打呼噜的人为什么突然打呼噜了(从不打呼噜突然打呼噜怎么回事) 儿童退热栓多久起作用(小孩退热栓多长时间退烧) 捐骨髓对人体的伤害大不大?(捐骨髓对人有什么危害) 香丹清功效与作用治便秘吗(香丹清功效与作用) 刚出生婴儿黄疸高怎么办(如何判断母乳性黄疸) 如何快速缓解胃痛胃胀(如何快速缓解胃痛) 长智齿的症状怎么办(长智齿的症状是什么)
您的位置:首页 >要闻 >

睡觉喝酸奶会发胖吗(喝酸奶会发胖吗)

导读 大家好,关于睡觉喝酸奶会发胖吗,喝酸奶会发胖吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!1...

大家好,关于睡觉喝酸奶会发胖吗,喝酸奶会发胖吗可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、在中国居民膳食宝塔推荐的基础上合理膳食,每天喝300g左右的酸奶是不会导致发胖的。

2、酸奶和纯牛奶一样,是膳食中钙和蛋白质的良好的来源,经过发酵以后的酸奶含有丰富的益生菌,对人体健康的益处是很多的,比如可以维持胃肠道的正常的功能,有助于便秘的改善,而且还可以改善乳糖不耐受的症状。

3、酸奶在市面上大部分是含糖的,对于有减肥需要的人群可以选择木糖醇,可以将糖的含量减半,也可以选择自制无糖的酸奶,这样可以控制热量。

4、另外酸奶也不能喝的太多,比如一位初二的中学生,在半个多小时喝掉了800g含糖的酸奶,也就是8个100g的小酸奶,这种做法是不提倡的,过量的喝酸奶特别是含糖的酸奶,势必会造成能量的过剩。

5、此中学生的体重是75kg,1.65m,这种情况不要大量的喝酸奶。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

最新文章