导读 大家好，关于不吃午饭和晚饭可以减肥吗，下午不吃饭能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...
大家好，关于不吃午饭和晚饭可以减肥吗，下午不吃饭能减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、下午不吃饭不能起到减肥的作用，甚至有可能会增加发生肥胖的风险。
2、因为下午不吃饭会造成体内血糖明显波动，当血糖明显波动的时候，会加重胰岛素代谢的负担，使胰岛素分泌的正常节律被打乱。
3、胰岛素在调节脂肪代谢方面是非常重要的激素，一旦胰岛素分泌的节律被打乱，脂肪更容易储存，会增加发生肥胖的风险。
4、 下午不吃饭也容易造成体内胃肠道蠕动节律紊乱，胃肠道蠕动的能力下降，会使吃进来的食物更容易淤积在体内，造成过多的能量储存，进而增加发生肥胖的风险。
5、另外如果下午不吃饭，会有明显的饥饿感，在接下来进食的过程中产生报复性饮食，更容易摄入更多的食物，也会增加发生肥胖的风险。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 下午不吃饭能减肥吗
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