导读 大家好，关于紫米的营养价值及功效和禁忌症，紫米的营养价值与功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家...
大家好，关于紫米的营养价值及功效和禁忌症，紫米的营养价值与功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、紫米的纤维素很丰富，纤维素具有充盈肠道，促进肠道蠕动，加速粪便排出等作用。
2、对于防止动脉硬化，结肠癌都有好处。
3、紫米中的铁元素也比较丰富，铁元素是人体血红蛋白的主要合成原料，能起到造血补血的功效，能防治缺铁性贫血。
4、紫米中的蛋白质含量也很高，比如蛋氨酸，组氨酸等含量都是极高的，经常食用紫米能帮助补充蛋白质，有利于身体健康。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 紫米的营养价值与功效
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