导读 大家好，关于早晨空腹喝牛奶好不好，晚上空腹喝牛奶好不好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于早晨空腹喝牛奶好不好，晚上空腹喝牛奶好不好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、晚上空腹喝牛奶不好。
2、空腹喝牛奶，可能乳糖不耐受，导致腹泻；牛奶经过胃肠的时间太短，营养来不及吸收，进去大肠，形成腐败物质，有害健康；胃里没有食物，胃酸会使牛奶中的蛋白质沉淀，不宜消化，甚至导致腹泻。
3、喝牛奶之前应该搭配一些淀粉类食物，有利于牛奶的吸收，最好在饭后半小时饮用牛奶。
4、晚上睡前喝牛奶，可以安神助眠，补充钙质。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 晚上空腹喝牛奶好不好
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