想睡觉但是又睡不着是什么原因（想睡觉但是睡不着怎么回事）

大家好，关于想睡觉但是又睡不着是什么原因，想睡觉但是睡不着怎么回事可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、想睡但是睡不着，原因要从以下几方面考虑： 部分患者肥胖、睡眠打呼噜、耳鸣等，导致无法入睡。

2、需要到医院相应科室就诊，解除这些因素； 2、和生活习惯有关，如现在电子产品比较多。

3、很多人用手机、看电脑到很晚或工作很兴奋，大脑深夜时候仍然处于一种工作兴奋状态，这时也很难入睡；有些人有喝浓茶、深夜喝咖啡等嗜好。

4、浓茶和咖啡里物质刺激也会导致睡不着； 3、夜晚睡眠环境很光亮、嘈杂，也会影响睡眠，这时需要安静、舒适、放松环境。

5、如睡前最好做安静活动，洗热水澡，放松全身。

6、每天固定时间上床睡觉，可能会给睡眠带来有益帮助。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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