导读 大家好，关于什么状态说明开始燃脂了，运动之后多久可以喝水可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...
大家好，关于什么状态说明开始燃脂了，运动之后多久可以喝水可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、运动的过程中，如果不是剧烈的比赛，其实还是建议随时补充水分的，因为运动过程中出汗比较多，会造成水分的流失，所以建议及时的补充水分，不要渴到极致了才去大量的饮水，运动过程中隔一段时间少量的进水是可以的。
2、有的时候剧烈比赛，过程当中可能没办法去喝水，像短跑的项目，运动以后可以少量的进水，喝2-3口，但是不要大量的进食，大量积水可能会引起呕吐，一般休息半小时左右就可以正常喝水。
3、所以，运动以后半小时左右的可以正常饮水，刚结束剧烈运动可以少量喝水，最好建议运动过程中随时补充水分。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 运动之后多久可以喝水
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