导读 大家好，关于吃什么蔬菜对眼睛好，吃什么对眼睛好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1...
大家好，关于吃什么蔬菜对眼睛好，吃什么对眼睛好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、为了身体健康，包括眼睛，一个人的饮食是需要平衡的。
2、首先不能偏食，不能只吃菜或者只吃肉，应该均衡饮食。
3、眼睛眼底有一个部位叫黄斑，黄斑部位如果出现问题，将近80%视力就会丢失，所以预防黄斑病变是非常重要的。
4、为了不得黄斑部疾病，或者老年人发生黄斑变性以后，可以多吃胡萝卜、西红柿以及橘色、红色的食物，可能会对病人有好处。
5、部分病人还可以增加其他营养素的摄取，比如叶黄素、胡萝卜素，均可对病人的黄斑有较好的保护。
6、对于年轻人来说，瓜果类的东西可以多吃一些，蔬菜也要平衡。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 吃什么对眼睛好
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