导读 大家好，关于香蕉和酸奶一起喝可以减肥吗，香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带...
大家好，关于香蕉和酸奶一起喝可以减肥吗，香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、同时进食香蕉和酸奶，不一定可以达到减肥的效果。
2、一般酸奶含较高糖分，但无糖酸奶加香蕉可以预防、缓解便秘，进而可能对减肥有帮助。
3、如果酸奶含糖量较高，且进食量较多，则仍对减肥没有帮助。
4、香蕉含淀粉，其其他成分热卡含量较高，如果摄入香蕉加牛奶的量较多，不会减轻体重。
5、 另外，因为香蕉含有丰富膳食纤维，酸奶含有益生菌，大量摄入可能出现腹泻。
6、有减肥或缓解便秘需求的患者可进食无糖酸奶加香蕉，对减肥可能有所帮助，同时可预防便秘。
7、适量摄入酸奶加香蕉，对长期便秘或排便困难的患者有较大帮助。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 香蕉和酸奶一起吃可以减肥吗
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