科学家们说，在看电视时要休息一下以避免血栓。这一警告发布之际，一项研究报告称，与少于 2.5 小时相比，每天看电视 4 小时或更长时间与血栓风险增加 35% 相关。该研究今天发表在 ESC 的期刊《欧洲预防心脏病学杂志》上。
“我们的研究结果还表明，体育锻炼并不能消除与长时间看电视相关的血栓风险增加，”英国布里斯托大学的主要作者 Setor Kunutsor 博士说。“如果你要在电视上狂欢，你需要休息一下。你可以每 30 分钟站立和伸展一下，或者使用固定自行车。避免将电视与不健康的零食结合起来。”
该研究检查了电视观看与静脉血栓栓塞 (VTE) 之间的关联。VTE 包括肺栓塞(肺部血栓)和深静脉血栓形成(深静脉血栓，通常是腿部，可进入肺部并导致肺栓塞)。
为了进行这项研究，研究人员进行了系统审查，以收集关于该主题的可用已发表证据，然后使用称为荟萃分析的过程将结果结合起来。“在荟萃分析中结合多项研究可提供更大的样本，并使结果比单个研究的结果更精确和可靠，”Kunutsor 博士解释说。
该分析包括三项研究，共有 131,421 名年龄在 40 岁及以上且没有预先存在 VTE 的参与者。通过问卷调查评估了看电视的时间，参与者被分为长时间看电视(每天看电视至少 4 小时)和从不/很少看电视(每天看电视少于 2.5 小时)。
三项研究的平均随访时间为 5.1 至 19.8 年。在此期间，964 名参与者发展了 VTE。研究人员分析了长期与从不/很少看电视的人发生 VTE 的相对风险。他们发现，与从不/很少观看的人相比，长时间观看的人患 VTE 的可能性要高 1.35 倍。
该关联与年龄、性别、体重指数(BMI)和体力活动无关。“所有三项研究都针对这些因素进行了调整，因为它们与 VTE 的风险密切相关;例如，年龄较大、BMI 较高和缺乏身体活动与 VTE 风险增加有关，”Kunutsor 博士说。“研究结果表明，无论体力活动、体重指数、年龄和性别如何，看很多小时的电视对于形成血栓都是一种危险的活动。”
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