气候变化可能会减少人们每年的睡眠时间

大多数着眼于气候变化对人类生活影响的研究都集中在极端天气事件如何广泛影响经济和社会健康结果。然而，气候变化也可能对基本的日常人类活动产生强烈影响——包括对幸福至关重要的一系列行为、心理和生理结果。在 5 月 20 日发表在One Earth杂志上的一项研究中，研究人员报告说，环境温度升高会对全球人类睡眠产生负面影响。

研究小组表示，他们的研究结果表明，到 2099 年，次优温度可能会侵蚀每人每年50 到 58小时的睡眠时间。此外，他们发现，对于来自低收入国家的居民以及老年人和女性来说，温度对睡眠损失的影响要大得多。

哥本哈根大学的第一作者 Kelton Minor 说：“我们的研究结果表明，睡眠——人类健康和生产力不可或缺的重要恢复过程——可能会因气温升高而退化。”“为了做出明智的气候政策决定，我们需要更好地考虑从当今社会温室气体排放选择延伸而来的所有可能的未来气候影响。”

众所周知，炎热的天气会增加死亡和住院人数并恶化人类的表现，但这些影响背后的生物学和行为机制尚未得到很好的理解。美国最近的自我报告数据表明，在炎热天气期间，主观睡眠质量会下降，但温度波动如何影响生活在各种全球气候下的人们的客观睡眠结果的变化仍不清楚。

“在这项研究中，我们提供了第一个行星尺度的证据，证明高于平均水平的温度会侵蚀人类的睡眠，”Minor 说。“我们表明，这种侵蚀主要发生在人们入睡时的延迟以及在炎热天气中醒来时的推进。”

为了进行这项研究，研究人员使用了从基于加速度计的睡眠跟踪腕带收集的匿名全球睡眠数据。这些数据包括来自除南极洲以外的所有的 68 个国家的 47,000 多名成年人的 700 万条夜间睡眠记录。本研究中使用的腕带类型的测量值先前已被证明与清醒和睡眠的独立测量值一致。

研究表明，在非常温暖的夜晚(高于 30 摄氏度或 86 华氏度)，睡眠时间平均下降 14 分钟多一点。随着气温升高，睡眠时间少于 7 小时的可能性也会增加。

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