导读 根据今天发表在《美国心脏协会杂志》上的一项新研究，与睡眠习惯更一致的人相比，每晚睡眠时间不一致和入睡时间不同可能会增加 45 岁以上
根据今天发表在《美国心脏协会杂志》上的一项新研究，与睡眠习惯更一致的人相比，每晚睡眠时间不一致和入睡时间不同可能会增加 45 岁以上成年人患动脉粥样硬化的风险。
动脉粥样硬化是脂肪沉积物(称为斑块)在动脉壁上的堆积。斑块会导致动脉变窄，从而减少血流量以及到达身体的氧气和其他营养物质的量。根据美国心脏协会的健康信息，斑块可能会破裂并形成阻塞动脉的血块，这可能导致心脏病发作或中风。
“这项研究是首批提供证据证明不规律睡眠持续时间和不规律睡眠时间与动脉粥样硬化之间存在联系的研究之一，”该研究的主要作者、公共卫生学硕士 Kelsie Full 博士说，他是该部门的医学助理教授。田纳西州纳什维尔范德比尔特大学医学中心的流行病学。
该分析包括 2000 多名成年人，平均年龄 69 岁。超过一半的参与者是女性，38% 的人自认为是白人成年人，28% 的人是黑人或非裔美国人成年人，23% 的人是西班牙裔美国人成年人，11% 的人是华裔美国人成年人。参与者来自动脉粥样硬化多种族研究 (MESA)，其中包括 45-84 岁的男性和女性，在美国六个社区招募，没有临床心血管疾病：明尼苏达州圣保罗;马里兰州巴尔的摩市和巴尔的摩县;芝加哥;北卡罗来纳州福赛斯县;加利福尼亚州洛杉矶县;纽约曼哈顿北部和布朗克斯区。
在 2010 年至 2013 年间，参与者佩戴了一款可检测何时入睡和清醒的手腕设备，他们还连续 7 天完成了睡眠日记。此外，参与者还完成了一项为期一晚的家庭睡眠研究，以测量睡眠障碍，包括呼吸、睡眠阶段、入睡后醒来和心率。睡眠持续时间被定义为在床上完全入睡的总时间，而睡眠时间被描述为一个人每晚入睡的时间。
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