导读 根据新的研究，富含水果、蔬菜、海鲜、乳制品、鸡蛋和谷物的早孕饮食可能会降低流产的风险。伯明翰大学检查了 20 项研究，这些研究着眼于
根据新的研究，富含水果、蔬菜、海鲜、乳制品、鸡蛋和谷物的早孕饮食可能会降低流产的风险。伯明翰大学检查了 20 项研究，这些研究着眼于女性和分娩者在怀孕前几个月和怀孕后不久的饮食习惯，以查看是否有证据表明与较低或较高的流产风险有关。
由汤米国家流产研究中心团队发表在《生育与不育》杂志上的研究结果得出结论，有证据表明，富含水果、蔬菜、海鲜、乳制品、鸡蛋和谷物的饮食可以降低流产风险。这些食物通常构成“健康”均衡饮食，之前的证据表明，在怀孕期间吃富含维生素和矿物质的全面饮食很重要。
研究回顾发现，与低消费相比，高水果摄入量可能与流产风险降低 61% 有关。高蔬菜摄入量可能与降低 41% 的流产风险有关。乳制品减少了 37%，谷物减少了 33%，海鲜和鸡蛋减少了 19%。
在 Yealin Chung 博士的带领下，研究人员还研究了预先定义的饮食类型，如地中海饮食或生育饮食是否也与流产风险有关。他们找不到证据表明遵循这些饮食中的任何一种会降低或增加风险。
然而，整体饮食中包含健康食品，或富含抗氧化剂来源的食物，以及促炎性食物或不健康食物组含量低的食物，可能与降低女性流产风险有关。
加工食品含量高的饮食被证明与流产风险加倍有关。分析中包含的研究侧重于围孕期 - 怀孕前 3 个月之前和期间的一段时间。从总共 63,838 名健康的育龄妇女收集的数据被包括在内，关于她们饮食的信息通常是通过每项研究的食物频率问卷收集的。
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