保护儿童娇嫩皮肤免受有害紫外线辐射的提示

太阳在维持地球上的生命方面起着至关重要的作用，但它也会发出对人类健康有害的紫外线辐射，这些有害的紫外线是导致皮肤癌、晒伤、眼睛损伤和过早衰老等各种问题的主要原因。虽然偶尔晒伤通常是不可避免的，但父母必须确保为孩子提供最大程度的保护，使其免受太阳的灼热照射。

如果不这样做，可能会导致幼年时过度暴露于紫外线，从而增加晚年患皮肤癌的风险。在接受 HT Lifestyle 采访时，马哈拉施特拉邦纳西克 Skinacea 皮肤诊所的皮肤医学博士 Roopam M Gangurde 博士分享说：“值得注意的是，很大一部分非黑色素瘤皮肤癌可归因于儿童时期对阳光的保护不足和青春期。”

研究表明，即使在童年时期有几次严重的晒伤，也会显着增加未来患皮肤癌的可能性。Roopam M Gangurde 博士说：“重要的是要注意，儿童不仅在泳池边活动、海滩郊游或度假期间而且在日常户外活动中都容易受到过度阳光照射。他们的皮肤娇嫩，因此需要始终如一地保护他们免受太阳发出的有害紫外线 (UV) 射线的伤害。晒伤或晒黑是紫外线辐射造成皮肤损伤的可见指标。”

保护儿童皮肤免受阳光照射的方法

医学专家建议，六个月以下的婴儿应尽可能避免阳光直射。Roopam M Gangurde 博士强调，鉴于他们的周围环境很容易管理，建议让孩子在遮盖下受到保护，但是，对于活动能力更强的婴儿和年龄较大的儿童，以下防晒方法可能有效 -

使用防晒霜：专家建议儿童，无论肤色如何，都应涂抹 SPF 至少为 30 的防晒霜。它应该是一种广谱防晒霜，可同时抵御 UVA 和 UVB 射线。如果孩子靠近水或在水中，请确保防晒霜标有防水标签。涂抹足量的防晒霜并定期重新涂抹。

避免日照高峰时段：建议在阳光最强烈的时段寻找阴凉处，通常是北半球的上午 10 点到下午 4 点之间。如果孩子在此期间暴露在阳光下，请记住涂抹并重新涂抹防晒霜，即使是在后院玩耍时也是如此。许多阳光伤害发生在日常活动中，而防晒霜很容易被忽视。即使在阴天、凉爽或阴天，紫外线仍然可以到达地球并导致晒伤和皮肤损伤。

掩饰：遮盖是保护皮肤最有效的方法之一。要检查衣服是否提供足够的保护，请将您的手放在里面并确保无法透过织物看到它。一些衣物具有紫外线防护系数 (UPF)，可以防止阳光直射，因此请查看标签。皮肤更敏感的婴儿应尽可能避免阳光直射。如果他们必须暴露在阳光下，请为他们穿上遮盖身体的轻便衣服，包括遮挡面部的宽边帽。对于 6 个月以下有小面积裸露皮肤(例如面部)的婴儿，在这些特定区域涂抹少量 SPF 30 防晒霜。即使是大一点的孩子也应该躲避阳光。对于户外活动，请带上一把宽大的雨伞或弹出式帐篷以提供遮荫。

让他们戴上太阳镜：眼睛也容易受到阳光的伤害。长时间暴露在阳光下会导致晚年患白内障。为保护眼睛，确保儿童佩戴可提供 100% 紫外线防护的太阳镜。允许孩子们选择他们的太阳镜，因为有许多有趣的选择，有彩色镜框或有他们最喜欢的卡通人物。寻找至少提供 99% 紫外线防护的太阳镜。

Roopam M Gangurde 博士总结说：“鼓励孩子们享受户外活动，不要让对晒伤的恐惧阻碍他们的体验。通过坚持穿合适的衣服、正确涂抹防晒霜以及在紫外线辐射高峰时段寻找阴凉处这些简单的指导方针，可以显着降低皮肤损伤的风险。”

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