导读 对于我们中的一些人来说，无论我们训练得多么坚持，跑步似乎都不会变得更容易——而另一些人似乎天生就有天赋，可以轻松跑上几英里。部分原...
对于我们中的一些人来说，无论我们训练得多么坚持，跑步似乎都不会变得更容易——而另一些人似乎天生就有天赋，可以轻松跑上几英里。部分原因取决于您进行的训练类型或饮食等因素，但我们最近的研究表明，遗传学也可以解释为什么有些人比其他人更擅长耐力运动。
我们发现，遗传因素会影响一个人的身体对耐力运动(如骑自行车、跑步和游泳)的反应。这可能意味着有些人在长距离跑步方面比其他人具有天然优势。
为了进行研究，我们在英国招募了 45 名年龄在 20 岁至 40 岁之间的参与者。其中一半以上是男性。然后所有参与者被随机分为两组。
第一组被规定了严格的、为期八周的基于耐力的跑步计划。其中包括每周 3 次每次 20-30 分钟的户外跑步。
另一组作为对照组，并被指示继续正常的日常生活。在整个期间，两组的所有身体活动都受到监测。饮食和其他生活习惯没有改变。
研究开始时，所有参与者都参加了一项名为“12分钟库珀跑步测试”的军事体能测试，该测试显示一个人在12分钟内可以跑的最大距离。这是为了衡量他们的跑步能力和有氧运动能力。在研究中间和结束时重复该测试，以跟踪健康状况的变化。
培训计划结束时，参与者还获得了DNA 测试套件，以从唾液样本中评估他们的遗传信息。
训练组的库珀测试分数平均显着提高了 11.5%(0.24 公里)。但即使这组人进行了完全相同的训练量，并且不改变饮食或生活习惯，人们的进步率仍然不同。
在研究结束时，我们发现表现最好的人在 12 分钟内跑的速度比他们的基线结果多了约 20%(0.45 公里)。另一方面，一些参与者在八周的培训中很难看到任何改进。
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