导读 高功能性焦虑是指一个人即使在日常生活中看起来表现得很好但仍持续担心的一种焦虑。这种情况的发生是因为对持续完美主义的需要以及对所做事...
高功能性焦虑是指一个人即使在日常生活中看起来表现得很好但仍持续担心的一种焦虑。这种情况的发生是因为对持续完美主义的需要以及对所做事情失败的担忧。具有高功能性焦虑的人通常注重细节并且本质上取得了很高的成就。他们不断追求生活中的完美主义和成功。在工作生活中，患有高功能性焦虑症的人似乎做得很好——甚至有时，完成的工作超出了他们的日常职责。然而，高功能性焦虑会极大地影响他们的工作生活。治疗师凯莉·霍华德解决了这个问题，并分享了一些关于高功能焦虑如何影响工作的见解。
追求完美：虽然追求完美可以提高工作质量，但设定不切实际的标准会影响人们的精神和情感。这也让他们时时刻刻产生一种紧迫感，让他们逼迫自己超过我们应有的程度。
取悦他人的倾向：高度功能性焦虑的人很难对别人说不——因此，除了自己的责任之外，他们还尝试做别人分配的工作。这常常使他们对工作感到压力。
经常过度思考：过度思考是焦虑的副产品。在高功能性焦虑的情况下，人们会不断地过度分析和事后猜测自己。这进一步让他们感到不知所措，对做出决定缺乏信心。
身体症状：焦虑也可能表现为身体症状。肌肉紧张、疲劳和头痛是高功能性焦虑症的常见症状，这也使他们难以集中精力工作。
经历倦怠：患有高功能焦虑症的人不断地伸展自己——这使他们经历倦怠。由于没有时间优先考虑自我保健，患有焦虑症的人往往对自己很苛刻。自我同情和严厉的自我批评在高功能焦虑症患者中很常见。
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