正念可以帮助人们控制糖尿病吗

阿伯丁大学正在进行一项研究，探讨是否可以使用类似于冥想的技术来帮助努力控制 1 型糖尿病的成年人改善糖尿病控制和情绪健康。

这项试点研究将与格拉斯哥大学和斯特灵大学的研究人员以及格兰屏国民医疗服务体系和大格拉斯哥和克莱德国民医疗服务体系的顾问医务人员合作，试图了解练习正念是否会降低血糖水平并减少焦虑和抑郁。

一些糖尿病患者可能会发现在这种情况下生活很困难，并且必须每天多次执行复杂的任务来调节血糖水平。

大约三分之一的成年人患有糖尿病，患有严重的焦虑和抑郁，这可能使他们更难以有效地管理自己的病情。

NHS 格兰屏的心理学家在非正式测试中表明，专门设计的基于正念的认知治疗课程可以减少糖尿病患者的焦虑和抑郁症状。这项试点研究将探讨这种治疗对 1 型糖尿病成人(其血糖水平明显高于某些推荐值)的效果，以及研究人员能够在多大程度上招募到此类研究。如果成功，这将为更大规模的研究奠定基础。

研究人员正在邀请志愿者参与这项研究。

管理 1 型糖尿病

1 型糖尿病患者必须不断平衡生活中的三个关键因素：食物中的碳水化合物会导致血糖水平升高，而注射胰岛素和参加活动会降低血糖水平。不同的食物含有不同数量的葡萄糖，并且以不同的速率释放葡萄糖。有些胰岛素以不同的方式发挥作用，有些活动燃烧葡萄糖的速度比其他活动更快。这是一个永无休止、复杂的平衡行为。

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