腿半夜抽筋咋回事（腿半夜抽筋是怎么回事）

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1、腿半夜抽筋大多是由着凉、缺钙等原因导致的腿部肌肉痉挛引起的，应该立即采取按摩，轻轻拉伸活动下肢，也可以采取局部热敷等方法治疗，一般都能够很快缓解症状。

2、服用氯唑沙宗片、疏风再造丸、钙质等药物治疗效果比较好。

3、睡觉时一定要盖好被子，注意保暖，避免睡凉炕或凉床，避免腿部受风着凉。

4、睡觉前用热水泡脚，白天避免过度劳累和过度行走。

5、清淡饮食，多吃含钙的食物，忌辛辣等刺激性、螃蟹等性寒的食物，戒烟酒，合理体育锻炼，一般都能够有效预防腿抽筋的发生。

6、另外，如果是老年人半夜经常出现腿抽筋，还需要警惕下肢动脉闭塞症。

7、如果补钙无明显缓解，需要及时到医院就诊，完善相关检查，明确病因。

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