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大家好，关于怎样快速减20斤脂肪，怎样才能快速减掉20斤可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、想要快速减掉20斤，可以到正规医院美容科采用减脂手术的方法，或者应用减肥药物，但是选择药物一定要注意要应用正规的减肥药物，否则会对身体造成一定的伤害。
2、如果减肥过快，也会导致很多不良影响，比如会导致皮肤松弛、失去光泽，以及机体抵抗力下降，女性还会有内分泌失调、月经出现紊乱等表现。
3、要想体重减轻，主要就是使消耗的能量大于摄入的能量，所以减肥是需要一个过程。
4、首先要清淡饮食，平衡膳食，其次就是要坚持运动，以有氧运动为主，如游泳、慢跑、打球等。
5、只有这样才能够使体重平稳达标，不会造成不良的影响，也不容易反弹。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎样才能快速减掉20斤
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