导读 大家好，关于运动过度腿抽筋怎么缓解，腿抽筋怎么缓解可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于运动过度腿抽筋怎么缓解，腿抽筋怎么缓解可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、腿部肌肉抽筋多见于小腿后侧肌群，夜间多见，主要是由于近期内过度劳累、受风着凉或剧烈运动后没有得到休息缓解，肌肉在进行代谢消耗时产生的乳酸等废物无法通过循环代谢出去，阻碍了肌肉等组织细胞的正常离子代谢与血液循环，刺激肌肉产生酸痛、抽筋等表现。
2、因此治疗上，多以保守方法为主，可以通过局部的推拿放松，配合热敷理疗以及针灸等方式来放松肌肉，改善局部循环，还可以配合活血通络的外用药物增加疗效，患者每日睡前可以热水泡脚十到十五分钟左右，可以有效防止抽筋的出现，对于平时运动量大或需要久站久行的人群，要注意适度休息，运动前后的整理放松活动要充分。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 腿抽筋怎么缓解
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