导读 大家好，关于含维生素b12的食物排行榜，含维生素b12的食物可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看...
大家好，关于含维生素b12的食物排行榜，含维生素b12的食物可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、含有维生素B12的食物有很多，有肉类，鸡蛋类，奶制品，豆制品，猪肝，猪肾，维生素b12还可以预防巨幼红细胞性贫血。
2、另外红豆中含有丰富的维生素B12和铁元素，平常可以适当的多吃一些，首先要调整好自己的生活，饮食习惯，饮食多样化，不要挑食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料，不要养成长期熬夜的习惯，不要抽烟喝酒。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 含维生素b12的食物
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