导读 大家好，关于一个馒头有多少大卡，一个小馒头的热量可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于一个馒头有多少大卡，一个小馒头的热量可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、一个小馒头（50g）的热量是118大卡。
2、馒头中的营养物质主要是碳水化合物，为我们提供能量。
3、还含有维生素，矿物质。
4、馒头是淀粉类食物，它所含的热量是米饭的70%，含有的脂类和糖分也比米饭要少，如果想减肥的话，一般选择这种含热量少，又容易有饱腹感的食物。
5、馒头中还富含硒、谷胱甘肽，能增强机体免疫力，但是晚上消化能力比较差，如果晚上吃淀粉类食物过多，就容易转化为脂肪，所以晚上应该少吃主食，可吃新鲜的水果和蔬菜。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 一个小馒头的热量
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