导读 大家好，关于小腿肌肉怎么减掉男士，小腿肌肉怎么减可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于小腿肌肉怎么减掉男士，小腿肌肉怎么减可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、想瘦小腿，先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。
2、首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。
3、平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每天可做5min。
4、还可以利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛，浸泡完毕后在小腿进行拍打的动作，加速血液循环，加强消脂、收紧动作，当小腿快速松软下来时，下一轮减肥工作便是加强消脂、收缩效果，每日可做瘦身运动，适当减少蛋白质的摄入，使本身肌肉消耗更快一些。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 小腿肌肉怎么减
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