导读 大家好,关于考试焦虑症是什么,考试焦虑症的表现可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!1...
大家好,关于考试焦虑症是什么,考试焦虑症的表现可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!
1、考试焦虑是很多人经常体验到的一种情绪,面对考试,尤其是大型考试,如中考、高考似乎决定人生的一些考试过程当中,人们出现紧张、焦虑完全可以理解,但是过于紧张、焦虑的时候就会影响成绩。
2、 焦虑表现在考试的3个阶段,比如考试之前的一段时间,由于过度紧张、焦虑,就会出现不能有效进行复习,睡眠较差,学习效率下降,充满考试失利的想法,可能会影响复习效率和进度。
3、考场上如果过度紧张,就会出现大脑一片空白,紧张、发抖,有的时候该会的题也想不出来如何解答,甚至没有时间完成一整套试卷。
4、考试之后,有些考试焦虑的患者似乎应该能够缓解,可是其预期较低,觉得自己考试成绩极差,心里发慌,不敢面对即将出现的结果。
5、 考试焦虑反映了个体心态、心智素质偏弱,太过看重考试成绩,将所有希望都寄托在考试上,显然存在偏颇。
6、更应该培养考试的信心,全面的素质和其它方面的能力,只有这样才能够逐渐形成学习的信心、考试的信心。
本文到此结束,希望对您有所帮哦。
标签: 考试焦虑症的表现
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