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大家好，关于脑神经衰弱怎么办?，脑神经衰弱要怎么调理可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、脑神经衰弱的调理方法有以下几种：1.保证充足的睡眠，注意劳逸结合。
2、2.进行一些适当的体育锻炼或者做一些有氧运动。
3、3.要保证情绪良好，不要有过大的波动，多做一些自己喜欢的事情。
4、4.在睡前喝一杯热牛奶或听一些轻音乐，有助于睡眠，再泡个热水澡可以提高睡眠质量。
5、5.从饮食方面调理，多吃银耳，小麦，桂圆，牛奶等食物。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 脑神经衰弱要怎么调理
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