晚上老做梦怎么办吃什么中成药（晚上老做梦怎么办）

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1、晚上老做梦的治疗方法，需要从内源性因素和外源性因素两方面进行入手。

2、内源性因素包括要调整情绪，治疗身体疾病，减少药物的不良影响，避免饮食因素干预。

3、外源性因素要减少睡前对听觉、视觉、嗅觉和触觉的刺激，以及良好舒适的睡眠环境。

4、 在内源性因素中，情绪因素是导致多梦的主要原因，生活中应该保持积极乐观的情绪，保证规律的作息时间，避免产生焦虑、抑郁等，要多与人倾诉，必要时进行心理治疗，能够防止多梦的出现。

5、生理的因素包括防止身体过于疲劳，治疗产生多梦的一些常见身体疾病，比如消化不良、长期慢性疼痛、肺部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等等。

6、同时药物的因素，要避免各种兴奋性药物、激素、甲状腺素、避孕药等等，饮食因素要避免睡前过度饥饿或吃得过饱。

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