导读 大家好，关于什么食物通便润肠效果好，什么食物通便润肠可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于什么食物通便润肠效果好，什么食物通便润肠可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、在患有便秘时，会出现大便干燥、排便困难的症状，可以用通便润肠的食物进行缓解。
2、蜂蜜具有润肠通便的效果，对便秘引起的大便干燥，有很好的缓解作用。
3、排便不畅的人，可以多喝蜂蜜。
4、香蕉是比较常见的水果，可以促进肠胃消化，也可润肠通便。
5、排便不畅的人，还可以吃红薯，红薯中含有纤维素和木质素，可以增强肠胃蠕动，有助于大便的排出。
6、润肠通便的食物还有萝卜、白菜、西葫芦、海带、菠菜等，绿色蔬菜润肠通便的效果很好。
7、排便不畅的人，平时要多喝水，可以缓解大便干燥。
8、为了保证排便顺利，平时要多吃容易消化的食物。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 什么食物通便润肠
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