多吃鸡蛋的好处与坏处（多吃鸡蛋的好处和坏处是什么）

大家好，关于多吃鸡蛋的好处与坏处，多吃鸡蛋的好处和坏处是什么可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、鸡蛋的好处：1.美容养颜，可以延缓衰老；2.可以降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；3.防止动脉硬化；4.提高记忆力；5.预防各种癌症；6.鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有利于人体的生长发育。

2、鸡蛋虽好，吃的太多，也有一定的坏处：1.鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

3、2.吃鸡蛋过多，鸡蛋分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，都要经过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担。

4、3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。

5、4.多吃鸡蛋容易造成营养过剩，导致肥胖。

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