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大家好，关于坚果有什么功效和作用补脑效果吗，坚果有什么功效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、坚果的第一个作用，能够润肠通便，预防和治疗便秘，因为坚果当中含有丰富的脂肪，对于肠道的润滑作用会非常明显，因此适当的吃坚果，在预防和治疗便秘方面的功效相对比较大。
2、坚果的第二个作用，能够提高智力水平，因为坚果当中含有的脂肪酸能够很好的促进大脑细胞的代谢，因而能够让智力有很好的发育和增长。
3、坚果的第三个作用，能够为机体提供微量元素，比如像锌、硒、锰，微量元素对于构成体内的酶和辅酶有明显的促进的功效。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 坚果有什么功效
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