导读 大家好，关于白天瞌睡多晚上睡不着什么原因，晚上睡不着什么原因可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一...
大家好，关于白天瞌睡多晚上睡不着什么原因，晚上睡不着什么原因可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、晚上睡不着的原因是比较多的，可能是白天工作比较忙碌或者想的事情比较杂，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致；也可能是最近碰到了不顺心的事情，心里面比较憋闷所致；也可能是睡觉之前手机、电脑使用时间长，头部还处于比较清醒的状态。
2、如果偶尔出现这样的症状，可以不管它，可以慢慢调整过来。
3、当然，如果晚上经常睡不着，出现失眠症状，就需要及时治疗，服用药物，做头部针灸、推拿治疗。
4、改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜才行，少操心生活或工作中琐碎的事情，少喝咖啡、浓茶，保持平和的心态，少生闷气，多出去走一走、散散心，会好起来的。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 晚上睡不着什么原因
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