导读 大家好，关于含有维生素d的食物都有哪些，含有维生素d的食物可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来...
大家好，关于含有维生素d的食物都有哪些，含有维生素d的食物可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、含维生素D的食物,主要是一些动物性食品和海产品，比如说鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉、动物肝脏、海产品、坚果等等。
2、但是人体自身也可以合成维生素D，那就是平常多晒太阳。
3、平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进维生素D的吸收。
4、维生素D的作用，主要是促进钙的吸收。
5、如果检测维生素D缺乏比较严重的话，可以选择口服维生素D。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 含有维生素d的食物
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