导读 大家好，关于晚上睡眠质量不好有什么办法可以解决，晚上睡眠质量不好怎么回事可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让...
大家好，关于晚上睡眠质量不好有什么办法可以解决，晚上睡眠质量不好怎么回事可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、患者晚上睡眠质量不好的原因有很多，最主要的还是有以下几方面：可能是与神经衰弱有关，这一类的患者平时活动比较少，情绪紧张、焦虑，神经功能衰弱，患者会在夜间的时候做梦比较多，导致患者的睡眠质量低下。
2、2、患者晚上睡眠质量不好，与自身的心态有关，与部分患者平时工作比较紧张，压力比较大，导致自己的心情、焦虑，也容易出现夜间多梦而引起晚上睡眠的质量不好，容易醒。
3、3、可能是与自身的生活方式有关，比如患者如果在睡前的时候喜欢看一些情节紧张、刺激的影视剧，或者是吃浓茶、浓咖啡这一类的饮品，导致患者的脑神经处于活跃、兴奋的状态，都容易导致患者的睡眠质量不好。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 晚上睡眠质量不好怎么回事
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