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小肚子大怎么减掉视频(小肚子大怎么减掉)

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1、想把小肚子大减掉,必须每天坚持体育锻炼,坚持仰卧起坐,平板支撑。

2、呼啦圈可以减掉小肚子上脂肪。

3、选择减肥的方法有很多:主要用物理减肥法和减少饮食法为主和口服药为主。

4、减掉肚子要把血糖饮食和运动结合起来,饮食要吃清淡,少吃油炸食品,高糖食物和甜饮料,晚餐不能吃得太晚,要少吃或者不吃,同时每天运动至少30分钟以上。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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