导读 大家好，关于运动后多久可以吃东西不会胖，运动后多久可以吃东西可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一...
大家好，关于运动后多久可以吃东西不会胖，运动后多久可以吃东西可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、人体在剧烈或者长时间运动以后，身体内的大部分血液集中在全身的骨骼肌内，所以说相对来说消化系统胃肠道的血液不是太充分，这是如果进食食物的话，会引起消化不良，或者恶心呕吐的症状。
2、通常情况下，停止有氧运动后30分钟内是不能吃东西的。
3、通常情况下，30分钟以后可以进食少量的饮料或者水果，一个小时以后可以正常进食，但是也不要吃得太多。
4、每次运动完以后，做适当的放松训练。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 运动后多久可以吃东西
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！